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取消抖音手机号绑定可以通过以下步骤进行。
1、打开抖音，在界面中点击右下角的【我】选项。
2、进入个人信息界面，点击右上角的三条横线的图标。
3、在弹出的界面里找到【设置】，并点击进去。
4、在设置界面中找到并点击【账号与安全】。
5、进入账号与安全界面，选择【手机绑定】。
6、在弹出的界面下方会有一个【更换】选项，点击这个选项，此时会弹出提示，告知解绑会带来的后果，点击【我知道了】，继续解绑操作，然后输入新的手机号绑定即可成功解绑原来的手机号，如果不需要手机号直接绑定抖音，也可以通过注销账号的方式来实现，但是需要谨慎操作，因为注销账号会清空所有数据。
方法仅供参考，具体的操作步骤可能因为抖音版本更新或平台规则变化而有所不同，如果无法按照上述步骤取消手机号绑定，建议直接联系抖音客服进行咨询，解绑手机号后可能会影响到账号安全和相关功能的使用，请确保自己的选择是合适的。